[ad_1]
[HARI OSTEOPOROSIS SEDUNIA]
Halo Public Health Fighters!
Setiap tanggal 20 Oktober diperingati sebagai Hari Osteoporosis Sedunia
Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang ditandai dengan menurunnya massa tulang (kepadatan tulang) secara keseluruhan akibat ketidakmampuan tubuh dalam mengatur kandungan mineral dalam tulang dan disertai dengan rusaknya arsitektur tulang yang akan mengakibatkan penurunan kekuatan tulang yang dalam hal ini adalah pengeroposan tulang, sehingga terdapat risiko mudah mengalami patah tulang.
Peringatan Hari Osteoporosis Sedunia ini, bertujuan untuk meningkatkan kesadaran global tentang pencegahan, diagnosis, dan pengobatan osteoporosis. Pencegahan Osteoporosis, dapat dilakukan dengan :
1. Mencukupi asupan
kalsium,
2. Cukup asupan vitamin D melalui pajanan sinar matahari pagi atau sore
4. Hidup aktif dengan cara malakukan aktifitas fisik dalam bentuk perbanyak jalan
5. Hindari merokok
6. Hindari minum alkohol
7. Lakukan pemeriksaan tes dini osteoporosis pada dokter saat menopause.
Referensi:
https://pusdatin.kemkes.go.id/download.php?file=download/pusdatin/infodatin/infodatin-osteoporosis.pdf
https://www.pusat2.litbang.kemkes.go.id/2020/10/20/hari-osteoporosis-sedunia/
#FKMUNAIR
#FKMUNAIRPSDKUBWI
#KesehatanMasyarakat
#SDGs
[ad_2]
Source