KABAR FIKKIA – Training of Trainer (TOT) adalah salah satu program dari SOBY (Sobat Happy and Healthy) yang berada di bawah naungan Airlangga Health Promotion Center (AHPC). AHPC merupakan lembaga yang bergerak di bidang kesehatan, baik mental maupun fisik. Kegiatan TOT dilaksanakan pada hari Rabu (30/04/2025) bertempat di Aula Kampus Mojopanggung FIKKIA Universitas Airlangga. Dalam kegiatan ini, 110 peserta mewakili Prodi Kesehatan Masyarakat, Kedokteran, Kedokteran Hewan, dan Akuakultur. Mereka mendapat pembekalan yang berkaitan dengan pengembangan diri dan kesehatan. Antara lain keterampilan sosial dan kapasitas diri, kesehatan mental dan spiritualitas, manajemen emosi, serta manajemen keuangan pribadi dan organisasi mahasiswa.
ToT SOBY mempersiapkan mahasiswa agar mampu menjadi trainer atau kader kesehatan di lingkungan kampus. Adanya pelatihan diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi teman-teman sebayanya dan dapat menyebarkan gaya hidup sehat serta semangat positif di kampus. Pada kesempatan tersebut, menjadi momen pelantikan 22 pengurus SOBY dengan 110 anggota untuk 4 program studi yang ada di FIKKIA.
Kenali Manajemen Emosi Diri
Rangkaian kegiatan meliputi pemaparan materi, diskusi, dan sesi tanya jawab antara peserta dan narasumber. Salah satu materi yang menarik perhatian adalah topik mengenai manajemen emosi yang disampaikan oleh Eny Qurniyawati, M.Keb., M.Epid. Dalam materinya, beliau menjelaskan pentingnya mengenali dan mengelola emosi dengan baik. Emosi tidak hanya bersifat negatif saja melainkan juga bersifat positif. Emosi muncul sebagai respons terhadap pikiran atau persepsi kita, dan jika tidak dikendalikan, bisa berdampak negatif pada diri sendiri.
Peneliti Kesehatan dan Kesejahteraan Perempuan dan Anak tersebut menekankan pentingnya mengenali emosi dalam diri. Dengan mengenali emosi diri, seseorang dapat mengatasinya dengan cara yang tepat. Beberapa strategi yang dapat digunakan untuk mengelola emosi antara lain dengan teknik relaksasi, mengubah pola pikir dari negatif menjadi lebih positif, mengekspresikan emosi secara sehat, dan mencari dukungan sosial, misalnya dengan bercerita kepada teman dekat yang dipercaya.
Pelatihan manajemen emosi yang disampaikan dalam TOT menjadi salah satu aspek penting dalam membentuk kader SOBY yang tidak hanya cerdas secara intelektual, tetapi juga matang secara emosional. Dengan kemampuan mengenali dan mengelola emosi, para peserta diharapkan mampu menjadi pribadi yang lebih tenang, bijak dalam mengambil keputusan, serta mampu mendampingi dan memberi pengaruh positif bagi teman sebayanya. Hal ini sejalan dengan tujuan utama pelatihan TOT, yaitu mencetak mahasiswa yang mampu menjadi agen perubahan dalam menciptakan lingkungan kampus yang sehat, suportif, dan penuh semangat positif.
Kegiatan dalam artikel ini merupakan penerapan nilai-nilai SDGs poin ke-3 Good Health and Well-Being
Penulis: Siti Nur Anisatul Khariroh
Editor: Avicena C. Nisa